Wajib Baca! Tips Cegah Stres Saat Arus Balik Lebaran

KETIK, MALANG – Setelah bersenang-senang selama libur lebaran, realita dengan kejab mengajak kita sadar bahwa masih ada rutinitas membosankan yang harus dijalani. Sebelum itu, perjalanan panjang, macet dan melelahkan selama arus balik lebaran sangat rentan membuat stres di jalan.

Untuk itu penting memikirkan cara agar dapat mencegah stress selama perjalanan di arus balik lebaran. Salah satu caranya adalah dengan memastikan bahwa kondisi tubuh tetap fit. Berkendara atau menempuh perjalanan jauh dengan tubuh lelah akan membahayakan keselamatan. Sebelum memulai perjalanan panjang menuju tanah rantauan, pastikan istirahat yang cukup dan berangkat dalam kondisi bugar.

Sebelum memulai perjalanan, kalian juga dapat mengatur playlist dengan lagu-lagu kesenangan kalian. Kalian dapat memilih lagu-labu yang bernuansa penuh dengan semangat, ataupun mengalun dengan santai dan membuat fikiran kalian menjadi relax.

Apabila perjalanan dengan transportasi umum, pilihlah armada yang sudah dipastikan kenyamanannya. Jangan pilih kendaraan yang berpotensi membuat kalian berdesak-desakan tanpa didukung fasilitas memadai seperti AC rusak, dan sebagainya.

Namun bila menggunakan kendaraan pribadi, janganlah malas untuk cek kondisi kendaraan ke bengkel sebelum perjalanan jauh. Pastikan tidak ada kerusakan di mesin maupun bagian lain yang membuat kalian susah di tengah perjalanan. Aturlah suhu dan jika perlu gunakan wewangian yang membuat pikiran tenang. Persiapkan makanan ringan untuk menemani di sela-sela perjalanan.

Jika merasa lelah, jangan paksa diri kalian untuk melanjutkan perjalanan hanya agar dapat segera sampai di tempat tujuan. Carilah tempat pemberhentian atau tempat yang aman untuk beristirahat sejenak. Kalian dapat menggunakan fasilitas yang ada di Pos Pelayanan ataupun Pos Pengamanan yang telah disediakan oleh Pemerintah dan Kepolisian setempat.