KETIK, MALANG – Banyak orang menganggap bahwa konsultasi ke psikolog hanya untuk orang dengan gangguan jiwa. Namun, siapa yang menyangka, ternyata kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik.
Komunikasi antara pasien dan psikolog dalam mencari solusi atas masalah perasaan yang mengganggu mental pasien. Solusi ini diberikan berdasarkan kondisi pasien serta pengaruhnya terhadap perilaku pasien yang dinilai psikolog selama konsultasi.
Konsultasi dengan psikolog sangat membantu dalam mencari cara terbaik bagi diri sendiri untuk menghadapi masalah kehidupan yang muncul dan mengendalikannya.
Kapan harus melakukan konsultasi psikologi? Berikut tanda seseorang perlu melakukan konsultasi psikologi:
1. Masalah sudah sangat menggangu
Masalah dapat membuat seseorang sulit berkonsentrasi dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas hingga membuat putus asa, cemas berlebihan, sulit tidur, dan kehilangan nafsu makan.
2. Gagal menyelesaikan masalah sendiri
Ketika merasa sedih, cemas, atau takut dan telah mencoba melakukan berbagai upaya untuk merasa lebih baik, misalnya dengan curhat, membaca buku motivasi, atau mengalihkan pikiran, namun tidak terbantu.
3. Melampiaskan masalah ke hal negatif
Berusaha untuk melupakan masalah dengan melakukan hal-hal yang berdampak buruk bagi diri,seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, bahkan menggunakan obat-obat terlarang.
4. Baru saja mengalami kejadian traumatis
Kejadian traumatis, seperti kehilangan pekerjaan, terutama bila rasa tersebut tidak kunjung hilang. Ini karena tidak semua orang dapat menghadapi kejadian berat sendirian dan membutuhkan bimbingan.
Apa Manfaat Konsultasi Psikologi?
Membantu Anda menyelesaikan masalah dan keluhan, terutama yang berkaitan dengan perasaan, emosi, sosial, dan perilaku.
Pada dasarnya, ketidaksiapan seseorang dalam menghadapi masalah dapat membebani pikiran dan mengganggu kestabilan emosi.
Namun, tidak semua masalah bisa dihadapi sendirian. Terkadang dibutuhkan bantuan untuk meringankan beban pikiran, mencari jalan keluar dari masalah, dan menghadapi kondisi yang sulit.(*)
