KETIK, MALANG – Awal tahun kerap dimaknai sebagai momen yang tepat untuk menjadi pribadi yang lebih baik. Perubahan ini sering disebut dengan istilah glow up yang kini populer di kalangan Gen Z.
Selama ini, glow up kerap dikaitkan dengan perubahan fisik, mulai dari riasan wajah, gaya berpakaian, hingga bentuk tubuh. Padahal, glow up tidak selalu harus berfokus pada penampilan, melainkan juga dapat dimulai dari perubahan karakter ke arah yang lebih baik.
Self improvement hadir sebagai bentuk glow up dalam versi pengembangan karakter.
Proses ini tumbuh dari kebiasaan-kebiasaan kecil serta perubahan cara pandang terhadap diri sendiri. Lantas, seperti apa bentuk self improvement itu sendiri? Berikut rangkumannya.
Baca Juga:
Tumbuh 16 Persen, KAI Daop 8 Surabaya Angkut 3.09 Penumpang Selama Triwulan I 20261. Lebih Mengenal Diri Sendiri
Glow up dimulai dari kesadaran akan diri sendiri. Mengenali apa yang membuat kita nyaman, batasan yang perlu dijaga, dan hal-hal apa saja yang selama ini memicu stress berlebih.
Mengenali diri sendiri ini perlu dilakukan tanpa adanya validasi orang lain terkait diri kamu. Dengan mengenal diri sendiri, seseorang dapat menentukan prioritas hidup tanpa harus mengikuti standar orang lain. Mengenal diri sendiri merupakan langkah pertama untuk kita lebih mencintai diri sendiri.
Baca Juga:
Warga Sajira Tuntut Kejelasan Ganti Rugi Lahan Waduk Karian, Soroti Ketimpangan Proses Pengadaan Tanah2. Memperbaiki Kebiasaan
Merubah kebiasaan buruk menjadi hal-hal yang lebih baik dan produktif merupakan langkah awal untuk kita menjadi pribadi yang lebih baik.
Mulai dari memperbaiki jam tidur, rutin berolahraga, hingga mengurangi kebiasaan menunda pekerjaan sudah termasuk bentuk glow up yang berdampak besar bagi kita.
Selain hidup terasa lebih teratur, dengan menerapkan kebiasaan baik kita bisa merasa lebih sehat dan dapat mengurangi stress.
3. Merubah Cara Berbicara pada Diri Sendiri
Banyak orang yang belum mengetahui bahwa berbicara pada diri sendiri memiliki pengaruh yang cukup besar pada kepercayaan diri dan self love.
Mengurangi self talk yang negatif dan mulai memberikan apresiasi pada diri sendiri menjadi salah satu cara kita menerima diri kita sendiri.
4. Berani Menerapkan Batasan
Berani mengatakan “tidak” pada hal-hal yang menguras energi baik dalam pertemanan atau ekspektasi sosial merupakan salah satu bentuk glow up.
Menjaga batasan bukan merupakan tanda egois, akan tapi merupakan bentuk kepedulian terhadap kesehatan mental.
5. Fokus pada Proses, Bukan Perbandingan
Media sosial sering kali membuat glow up terlihat seperti perlombaan. Padahal, proses pengembangan diri setiap orang berbeda.
Setiap orang memiliki waktu dan standar masing-masing. Fokus pada progress pribadi tanpa membandingkan diri dengan orang lain dapat membantu menjaga motivasi dan kesehatan mental.
Pada akhirnya, glow up tidak melulu soal perubahan fisik yang terlihat dari luar. Perubahan dalam memandang diri kita sendiri ke arah yang lebih positif juga merupakan bentuk glow up.
Self improvement yang realistis justru hadir dari perubahan kecil yang kita buat. Perubahan kecil ini menjadi proses untuk membuat hidup kita lebih seimbang dan bermakna.
Glow up dari dalam diri secara tidak langsung juga membuat glow up dari segi penampilan juga. Dengan mental dan kebiasaan yang sehat, orang lain dapat melihat kita menjadi pribadi yang lebih menarik.(*)
![Thumbnail Berita - [FOTO] Ribuan Jemaah Muhammadiyah Padati Stadion Gajayana Kota Malang untuk Salat Idulfitri 1447 H](https://ketik.com/assets/upload/20260320092857img202603200609260.webp)
