Manfaat Tersembunyi Secangkir Kopi untuk Kesehatan

KETIK, JAKARTA – Meski sering diidentikkan sebagai minuman pengusir kantuk, meminum kopi ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan. Bahkan, minuman berkafein ini mampu memelihari kesehatan otak hingga jantung.

Manfaat kopi untuk kesehatan tidak lepas kandungan berbagai mineral di dalamnya seperti natrium, kalium, hingga magnesium. Bahkan, kopi juga mengandung antioksidan riboflavin.

Dilansir Alodokter, berikut beragam manfaat dari kopi untuk kesehatan:

Memelihara Kesehatan Liver

Mengonsumsi 2 cangkir kopi setiap hari bisa mencegah penyakit yang menyerang organ hati atau liver. Penyakit-penyakit seperti sirosis, kanker hati, perlemahan hati dan hepatitis bisa diceah dengan meminum kopi.

Memelihara Kesehatan Otak

Berdasarkan hasil penelitian, meminum kopi bisa mengurangi risiko terjadinya dimensia ata pikun. Tentunya, harus tetap dibarengi dengan makanan bergizi dan berolahraga secara rutin.

Menjaga Kesehatan Jantung

Meminum kopi dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Meski butuh penelitian lebih lanjut, minum kopi 1-2 cangkir per hari bisa menjaga kesehatan jantung.

Mempertahankan Berat Badan

Bagi yang sedang diet, kopi merupakan minuman yang cocok untuk menjaga atau menurunkan berat badan. Kandungan kafein di dalamnya mampu mempercepat metabolisme tubuh.

Menurunkan Risiko Diabetes

Kandungan kafein di dalam kopi disebut mampu mencegah resistensi insulin dan bisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Namun, manfaat ini bisa didapatkan jika kopi tidak ditambahkan gula, susu dan pemanis lainnya.(*)