Manfaat Kopi Tanpa Gula Bagi Kesehatan

KETIK, JAKARTA – Seduhan kopi tanpa guna kurang disukai oleh sebagian penikmat kopi. Padahal, kopi tanpa gula ternyata membantu menjaga kesehatan. 

Berdasarkan penelitian yang dilansir Journal of The American Health disebutkan bahwa minum kopi dengan gula dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2. 

Sementara kopi tanpa gula memiliki jumlah kalori lebih sedikit dibandingkan minum kopi manis. Sehingga minum kopi pahit lebih aman bila dikaitkan dengan program diet badan. 

Kopi pahit memiliki antioksidan karena tidak tercemar gula tambahan. Sebab, antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Dalam beberapa penelitian berkaitan dengan kopi pahit cukup baik menghindari beberapa penyakit. Misalnya, risiko alzheimer, penyakit jantung, stroke serta beberapa jenis penyakit kanker. 

Risiko Minum Kopi Sachet 

Mengonsumsi kopi sachet secara berlebihan akan menimbulkan gangguan kesehatan. Bahkan, kemungkinan terjadi obesitas jika dikonsumsi secara rutin.

Salah satu resiko mengonsumsi kopi sachet bisa meningkatkan tekanan darah (hipertensi). Hal ini berdasarkan penelitian dari World Health Organization (WHO) tentang batas konsumsi gula harian.  

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebaiknya menghindari minum kopi sachet. Kekhawatiran ini sebaiknya juga dikonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.(*)