Manfaat Yoga Bagi Pria, Jaga Kondisi Mental hingga Terapi Berhenti Merokok

KETIK, SURABAYA – Yoga saat ini semakin banyak peminatnya. Olahraga yang identik dengan kombinasi latihan pernapasan, postur fisik, dan meditasi ini bahkan mulai banyak diikuti kaum pria.

Para pria biasanya enggan dan bahkan malu untuk ikut olahraga ini karena mereka menjadi minoritas di sana. Kebanyakan para wanita yang ikut olahraga yoga.

Namun seiring berkembangnya zaman, sudah banyak para pria yang mulai ikut olahraga yoga karena manfaatnya.

Pelatih yoga, Budho Adhi Saddarmo mengungkapkan ada beberapa manfaat baik untuk pria saat ikut yoga. Beberapa manfaat tersebut, di antaranya meredakan tekanan, menjaga mental, hingga membantu berhenti merokok dan alkohol.

"Banyak pria stres karena tidak tahu cara healing. Di yoga mereka jadi lebih tenang, tidak mudah marah, lebih introspektif. Karena mereka dilatih soal pernapasan dan kontemplasi diri," jelasnya beberapa waktu lalu.

Mental yang terjaga artinya, menurut pelatih yoga dari studio Das ist Yoga itu mampu mengontrol emosi dan temparen dari dalam tubuh.

"Pria cenderung cepat tempramen dan menahan tekanan batin. Kalau sudah rutin yoga, mereka tanpa sadar jadi lebih sabar. Tadinya gampang naik darah, bisa menahan diri," lanjut Budho.

Kemudian untuk lepas dari merokok dan kecanduan alkohol, menurut Budho datang dari keinginan para peserta yoga. Mereka ingin ikut olahraga pernapasan ini karena ingin berhenti dari merokok dan alkohol.

"Mereka yang sudah sadar akan ikut rutin, jika belum biasanya secara perlahan keluar dari kelas," imbuhnya.

Dustin, salah satu peserta yoga mengaku setelah ikut olahraga ini. "Lebih nyaman dan rileks," katanya. Memutuskan berolahraga yoga jadi pilihan realistis di tengah tekanan kerja.

Dengan ikut yoga, Dustin menambahkan dapat menjaga mental dan kesehatannya di lingkungan kerja dan sekitar yang semakin kompleks dengan permasalahan masing-masing. 

Tren yoga pria yang mulai banyak, ternyata mendapatkan dukungan dari istri. Bahkan, banyak istri, kata Budho yang mempersiapkan perlengkapan olahraga yoga kepada para suaminya. 

Sementara itu, tren pria yang mengikuti yoga di Surabaya mulai naik. Setidaknya sudah lebih dari 100 orang ikut olahraga ini dan tidak menutup kemungkinan terus bertambah. (*)