KETIK, JAKARTA – Berat badan berlebihan tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik, tetapi juga dapat membuat seseorang terlihat lebih tua dibandingkan usia sebenarnya.
Dikutip dari alodokter pada Rabu, 3 Juni 2026, dr Ulfi menjelaskan bahwa, ada beberapa penyebab yang bisa mempercepat proses penuaan biologis.
"Kondisi ini dapat dipicu oleh metabolisme tubuh yang kurang seimbang dan peredaran darah yang kurang optimal," katanya.
Selain itu, kelebihan berat badan sering kali berkaitan dengan suplai oksigen yang kurang optimal, penurunan fungsi otak, dan gangguan tidur yang menurun menjadi penyebab proses penuaan.
Hal ini ditandai dengan menurunnya elastisitas kulit, munculnya kerutan lebih dini, hingga berkurangnya kemampuan regenerasi sel.
Pada area wajah, penumpukan lemak juga dapat mengubah kontur alami sehingga garis rahang menjadi kurang tegas dan muncul lipatan pada leher maupun sekitar wajah. Kondisi ini membuat seseorang tampak lebih tua dibandingkan rekan seusianya yang memiliki berat badan ideal.
Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal penting dilakukan karena selain menjaga penampilan, juga mendukung kesehatan jangka panjang.
Sebab, obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, penyakit asam lambung serta gangguan pernapasan.
Penyakit-penyakit tersebut dapat memengaruhi kualitas hidup dan mempercepat penurunan fungsi tubuh seiring bertambahnya usia.
Kendati dengan demikian, menjaga pola makan seimbang, aktivitas fisik rutin, tidur yang cukup, serta pengelolaan stres menjadi langkah penting untuk menjaga berat badan tetap terkendali.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten, seseorang tidak hanya dapat mengurangi risiko penyakit, tetapi juga membantu mempertahankan penampilan yang lebih bugar, segar, dan tampak lebih muda sesuai usianya. (*)
