.png){kind=logo}
KETIK, MALANG – Daun kelor dipandang sebagai tanaman yang hanya dimanfaatkan sebagai sayur biasa. Padahal, di balik bentuk yang sederhana, daun kelor dimanfaatkan sebagai obat tradisional.
Tanaman herbal tumbuh di wilayah tropis. Hampir semua bagian bisa diolah menjadi obat herbal. Namun, bagian tanaman kelor yang paling sering digunakan dalam pengobatan tradisional adalah daunnya.
Selain kaya akan manfaat daun kelor mengandung vitamin A, folat, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, dan vitamin E. Selain itu juga memiliki sekitar 65 kalori dan kandungan nutrisi.
Berkat kandungan nutrisi yang melimpah manfaat daun kelor bisa diperoleh jika mengonsumsinya secara rutin, di antaranya:
- Melancarkan produksi ASI
Dengan kandungan flavonoid dan polifenol, daun kelor mendukung produksi hormon prolaktin yang berfungsi untuk meningkatkan volume ASI.
- Mempercepat penyembuhan luka
Kandungan vitamin C dan asam oleat pada daun kelor dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh sehingga bisa mempercepat proses penyembuhannya.
- Mencegah infeksi bakteri
Dari sifat antibakteri yang dimiliki, tanaman kelor mampu melawan beberapa bakteri penyebab infeksi, seperti S. aureus dan E. coli.
- Melancarkan pencernaan
Kandungan vitamin, mineral, serta prebiotik menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik pada usus, sehingga lebih kuat melawan kuman jahat penyebab infeksi. Selain itu, dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi gangguan pencernaan, misalnya diare.
- Mencegah dan mengatasi peradangan
Sebuah penelitian melakukan percobaan pada hewan, menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor mengandung senyawa isotiokianat yang mengatasi peradangan dalam tubuh. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai daun kelor. Oleh karena itu, Anda juga dianjurkan mengonsumsi buah dan sayuran lain yang memiliki sifat antiradang, seperti alpukat, tomat, brokoli, atau jamur.
- Menurunkan kadar gula darah
Kandungan isotiosianat dapat meningkatkan efektivitas hormon insulin dalam mengontrol kadar gula darah sehingga baik dikonsumsi untuk mencegah resistensi insulin dan penyakit diabetes tipe 2.
- Mencegah penyakit jantung
Kandungan antioksidan yang tinggi melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas atau stres oksidatif yang dapat memicu penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke.
- Menghambat pertumbuhan sel kanker
Penelitian laboratorium menganggap sifat antikanker pada daun kelor mampu menghambat pertumbuhan beberapa sel kanker. Namun, masih banyak dilakukan pada hewan percobaan sehingga manfaat daun kelor sebagai obat kanker pada manusia masih perlu dibuktikan lebih lanjut.
- Menguatkan imunitas tubuh
Kandungan antioksidan dan nutrisi pada daun kelor penting untuk menjaga daya tahan tubuh sehingga akan menjadi lebih fit dan tidak mudah jatuh sakit.
- Menyehatkan mata
Vitamin A dan beta karoten pada daun kelor penting untuk memelihara kesehatan mata. Dengan asupan gizi tersebut, mata bisa terhindar dari berbagai penyakit, seperti rabun senja dan katarak.
Selain itu, suplemen daun kelor dapat dikonsumsi, namun bisa saja menimbulkan alergi. Jika ingin mengonsumsi suplemen tersebut, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.(*)
